Gerakan Dasar Langkah Kaki dan Tangan dalam Senam Aerobik

Kebugaran jasmani merupakan hal yang sangat penting dalam menunjang keberlangsungan hidup seseorang. Kebugaran jasmani bisa didapatkan melalui aktivitas fisik. Namun jika seseorang tidak bugar, maka aktivitas fisik tidak dapat dilakukan dengan baik. Kebugaran jasmani sangatlah menunjang kegiatan sehari-hari yang dilakukan, sehingga seseorang tidak mengalami kelelahan dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan selanjutnya. Banyak pilihan aktivitas fisik yang dapat dilakukan, salah satunya adalah senam aerobic. Senam aerobic merupakan salah satu kegiatan yang disarankan karena senam ini diiringi dengan music, sehingga dapat membuat orang yang bergerak menikmatinya. Namun gerakan dalam senam aerobic ini, harus dilakukan dengan baik dan benar, agar tujuan dari gerakan yang dilakukan dapat tercapai.

                                                               PEMBELIAN BUKU: