Dasar-dasar Atletik Jalan dan Lari
Atletik merupakan “mother
of sport” atau ibu dari semua cabang
olahraga karena di dalam atletik tersebut terkandung unsur-unsur gerak dasar
yang dibutuhkan oleh semua cabang olahraga, seperti gerak jalan, lari, lompat,
dan lempar. Atletik juga merupakan cabang olahraga yang dilakukan mulai dari
tingkatan paling rendah hingga ke tingkat dunia di Olimpiade.
Atletik selain dipertandingkan, juga
merupakan salah satu mata ajar dalam pendidikan jasmani. Sehingga atletik
memang merupakan dasar yang diterima oleh semua anak. Atletik mengutamakan aktivitas
jasmani serta pembinaan hidup sehat dan pengembangan jasmani.
Dalam buku ini ada 2 pembahasan yaitu
tentang jalan dan lari. Jalan cepat atau
biasa disebut race walking ini merupakan salah satu cabang
olahraga atletik. Meskipun hampir sama dengan cabang olahraga lari, tetapi
kedua olahraga ini memiliki banyak perbedaan. Sehingga penulis merasa perlu
menjabarkan tentang bagaimana teknik dasar jalan dan teknik dasar lari yang
tepat. Di buku ini juga diberikan model-model
latihan yang dapat diberikan pada pemula.
