Mengatasi Kecemasan dengan Terapi Hipnotis Lima Jari
Terapi hipnotis lima jari adalah salah satu metode self hipnosis yang dapat menimbulkan efek relaksasi yang tinggi,
sehingga mampu mengurangi ketegangan dan stres dari pikiran seseorang. Hipnotis
lima jari adalah suatu terapi yang menggunakan jari sebagai media untuk
distraksi yang bertujuan untuk pemrograman diri, menghilangkan kecemasan dengan
melibatkan saraf parasimpatis dan akan menurunkan peningkatan kerja jantung,
pernafasan, tekanan darah, kelenjar keringat, dan lain-lain. Relaksasi lima
jari dapat menekan rasa tegang sehingga timbul perasaan rileks dan penghilangan.
Perasaan rileks akan diteruskan ke hipotalamus untuk menghasilkan Corticotropin Releasing Hormone (CRH)
dan (CRH) mengaktifkan anteriorpituitary
untuk mensekresi enkephalin dan endorphin yang berperan sebagai neotransmiter
yang memengaruhi suasana hati menjadi rileks dan senang.
Buku ini memberikan
gambaran mendetail tentang pengaruh terapi hipnotis
lima jari terhadap kecemasan masyarakat
pada masa pandemi Covid-19 dan dapat
dijadikan aplikasi dalam keperawatan tentang pelaksanaan terapi hipnotis lima jari untuk memberikan perasaan tenang dan nyaman dalam menghadapi
ansietas.
Dengan membaca
buku ini, pembaca akan menambah pengetahuan dan wawasan keilmuan tentang pengaruh terapi hipnotis lima jari
terhadap kecemasan masyarakat. Untuk menambah kesempurnaan buku ini perlu disajikan jenis
terapi yang lain yang lebih efektf dan efisien dalam menurunkan kecemasan.
PEMBELIAN BUKU:
