Olahraga dan Kesehatan : Strategi Preventif, Adaptif, dan Promotif Sepanjang Rentang Kehidupan

Buku “Olahraga dan Kesehatan: Strategi Preventif, Adaptif, dan Promotif Sepanjang Rentang Kehidupan” menghadirkan kajian komprehensif mengenai peran aktivitas fisik dalam menjaga, meningkatkan, dan mengoptimalkan kesehatan manusia dari berbagai perspektif ilmiah. Buku ini disusun sebagai respons terhadap meningkatnya tantangan kesehatan modern, seperti penyakit kardiometabolik, gaya hidup sedentari, serta perubahan pola hidup akibat kemajuan teknologi. Melalui pendekatan multidisipliner, buku ini mengulas keterkaitan antara faktor hereditas, epigenetik, dan adaptasi biologis dengan performa fisik dan kesehatan. Pembahasan mencakup aspek fisiologi olahraga, metabolisme energi, inflamasi kronis, kualitas tidur, hingga manajemen beban latihan dan recovery. Selain itu, buku ini juga menyoroti pentingnya peran fisioterapi, biomekanika, serta strategi latihan dalam meningkatkan performa dan mencegah cedera. Tidak hanya berfokus pada aspek biologis, buku ini juga mengangkat isu-isu kontemporer seperti perilaku sedentari, olahraga berbasis lingkungan (green exercise), serta pemanfaatan teknologi digital dan artificial intelligence dalam promosi aktivitas fisik.

PEMBELIAN BUKU: