Pendekatan Holistik dalam Olahraga dan Kesehatan
.jpg)
Buku “Pendekatan
Holistik dalam Olahraga dan Kesehatan” disusun untuk memberikan pemahaman
mendalam mengenai bagaimana olahraga dapat dimanfaatkan sebagai bagian integral
dari upaya menjaga dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Tidak hanya menitikberatkan
pada latihan fisik, buku ini menggabungkan aspek medis, kedokteran,
fisioterapi, dan farmasi sebagai satu kesatuan utuh yang saling melengkapi
dalam pendekatan holistik yang hadir sebagai panduan komprehensif bagi siapa
pun yang ingin menjalani hidup aktif, seimbang, dan bermakna.
Melalui pembahasan terkait
personalisasi program latihan, penilaian kebugaran yang holistik, serta
adaptasi dan strategi latihan berdasarkan usia. Pembaca akan diajak memahami
bahwa setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda dalam berolahraga. Tak hanya
fokus pada kekuatan dan daya tahan otot, tetapi juga pada pemulihan
pascacedera, pencegahan penyakit jangka panjang, serta peran penting kolaborasi
multidisipliner dalam perawatan dan peningkatan kesehatan.
Buku ini juga membahas
kolaborasi multidisipliner dalam menangani cedera olahraga, pemulihan pascalatihan,
hingga pencegahan penyakit degeneratif. Peran fisioterapi dijelaskan tidak
hanya sebagai upaya rehabilitasi, tetapi juga sebagai bagian dari strategi pencegahan
dan pemeliharaan kesehatan jangka panjang. Selain itu, terdapat pembahasan
mengenai massage, farmakologi dalam olahraga, serta pentingnya edukasi
dan latihan mandiri dalam proses pemulihan.
Buku ini dapat digunakan bagi
siapa saja yang ingin menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat
dan berkelanjutan. Lebih dari sekadar teori, buku ini mengajak pembaca untuk
melihat tubuh sebagai satu kesatuan dinamis yang layak dipahami, dijaga, dan
diberdayakan secara utuh. Buku ini bukan hanya bacaan teoretis, melainkan
panduan praktis untuk membangun kesehatan berkelanjutan melalui olahraga yang
dirancang secara bijak dan menyeluruh. Menjaga kesehatan tidak cukup hanya
dengan bergerak, tetapi juga memerlukan pendekatan yang memperhatikan keunikan
individu, tahapan kehidupan, serta kolaborasi berbagai disiplin ilmu.
