Buku Panduan Self-Care Management bagi Lansia dengan Hipertensi

Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami lansia dan berdampak pada kualitas hidup mereka. Penanganan hipertensi tidak hanya bergantung pada obat-obatan, tetapi juga pada kemampuan individu dalam melakukan self-care management yang konsisten.

Buku panduan ini disusun untuk mendampingi lansia, keluarga, dan pendamping dalam memahami serta menerapkan perawatan diri sehari-hari yang efektif. Materi yang disajikan meliputi edukasi latihan fisik sederhana, manajemen stres, pemilihan makanan sehat, penggunaan obat-obatan dan herbal secara tepat, serta aktivitas harian yang mendukung kesehatan lansia. Selain itu, buku ini dilengkapi dengan panduan self-care monitoring agar lansia dapat menilai sendiri perkembangan kesehatannya.

Dengan bahasa sederhana, ilustrasi praktis, dan formulir pemantauan, buku ini diharapkan dapat membantu lansia dengan hipertensi meningkatkan kemandirian, menjaga tekanan darah tetap stabil, serta memperbaiki kualitas hidup sehari-hari.